Fitness & Wellness in Mainz
Es stehen dir auf 2000 m² nicht nur die modernsten Fitness- und Cardiogeräte zur Verfügung, sondern auch bestens ausgestattete Freihantel- und Funktionsbereiche. Eine Besonderheit bei Locomotion ist unser Outdoor-Bereich, der für Kurse und Gruppentraining, aber auch von dir zum individuellen Workout genutzt werden kann. Zudem lädt ein großzügiges Schwimmbad zum Schwimmen oder einfach nur zum Relaxen ein.
Geräte
Auf dich warten Fitnessgeräte von PROXOMED. Sie sind sehr leicht im Handling und die Gewichtseinstellung ist für ein noch genaueres Training in 1kg-Schritten möglich. Alle Geräte sind zwei bis drei Mal vorhanden, so dass du dein Training ohne Wartezeiten absolvieren kannst.
Cardio
Auf Ebene II findest du auf der 140 m² der Cardiofläche Laufbänder, Crosstrainer, Spinn-Bikes, Liegefahrräder, Rudermaschinen, ein Ski-Erg und Treppensteiger von MATRIX und CONCEPT2. Ob zum Warm-Up oder ausgiebigen Cardio-Workout: in unserem motivierenden Ambiente lässt es sich gut schwitzen.
Functional Training
Auf einer Freifläche von 80 m² gibt es alles, was sich die Fans des funktionellen Trainings wünschen: Fitness-Bags, Medizinbälle, Kettlebells, Sling Trainer, Kurzhanteln, Bänke, Plyoboxen u.v.m. Ein Highlight sind die komplett ausgestatteten Functional Trainer von KEISER, die durch ihre einzigartige pneumatische Arbeitsweise eine Intensitätseinstellung im Zehntelbereich zulassen und damit in keinem Workout für Schnellkraft und Plyometrie fehlen dürfen.
Eine weitere Möglichkeit zum Workout erlaubt der in sich geschlossene Functional Training-Court auf Ebene II. Hier warten Battlerope, Cube Wand oder Boxsack auf dich.
Mobility
Direkt neben dem Funktionsbereich kannst du dich deiner Muskelpflege widmen. Umgeben von vielen Pflanzen hast du die Wahl zwischen einem individuellen Stretchprogramm auf der Matte, unserem extrafit Beweglichkeitszirkel oder Hilfsmitteln wie Faszienrollen, Bällen und Co.
Freihantel-Area
In unserem Kraftraum kannst du dein Training frei gestalten, deine Maximalkraft steigern und deine Explosivität verbessern. Große Spiegelflächen helfen Dir dabei, deine Ausführung zu kontrollieren und deinen Körper zu definieren. Die frei zugängliche Musikanlage unterstützt und motoviert dich dabei, deine Belastungsgrenzen zu erreichen.
R-Force - Laufen mit reduzierter Schwerkraft
R-Force ist die EINZIGE Technologie, die ein Gehtraining mit vollständiger Unterstützung des Körpergewichts ermöglicht. Durch den Luftdruck kann das Körpergewicht des Patienten um bis zu 100 % gesenkt werden, und das Gehtraining kann bereits in der ersten Phase der Genesung beginnen.
Der Beutel wird zu einer Druckkammer, deren Druck sich gleichmäßig über den Körper des Patienten verteilt und ihn zu unterstützen beginnt. Das Ergebnis ist ein bequemes und natürliches Anheben des Patienten, der künstlich seines tatsächlichen Gewichts beraubt wird, sich aber natürlich bewegen kann.
Schwimmbad
Auch ein Workout im Wasser ist bei uns möglich! Hierfür haben wir ein Edelstahlbecken mit einer Größe von 5 x 10 Metern und einer Wassertiefe von 1,30m. Genieße das Schwimmbad entweder in einem der zahlreichen Aqua-Kurse oder mit dem Mitgliedspaket Premium auch zur eigenständigen Aquagymnastik, Planschen oder Relaxen immer freitags ab 15:30 sowie an Wochenenden und Feiertagen, insofern keine Kurse (nach Aushang) stattfinden.
Outdoor Training
Unsere Outdoorfläche von 240m² steht Euch – außerhalb der Kurszeiten – jederzeit zur Verfügung. Gerne könnt ihr die vorhandenen Kleingeräte nutzen.