Fitness & Wellness in Mainz
Es stehen dir auf 2000 m² nicht nur die modernsten Fitness- und Cardiogeräte zur Verfügung, sondern auch bestens ausgestattete Freihantel- und Funktionsbereiche. Eine Besonderheit bei Locomotion ist unser Outdoor-Bereich, der für Kurse und Gruppentraining, aber auch von dir zum individuellen Workout genutzt werden kann. Zudem lädt ein großzügiges Schwimmbad zum Schwimmen oder einfach nur zum Relaxen ein.
Geräte
Auf dich warten die modernsten Fitnessgeräte von PROXOMED. Sie sind sehr leicht im Handling und die Gewichtseinstellung ist für ein noch genaueres Training in 1kg-Schritten möglich. Alle Geräte sind zwei bis drei Mal vorhanden, so dass du dein Training ohne Wartezeiten absolvieren kannst.
Cardio
Auf Ebene II erstreckt sich auf 140 m² der Cardiobereich mit Laufbändern, Crosstrainern, Spinn-Bikes, Liegefahrräder, Rudermaschinen und Stepper. Ob zum Warm-up, Mobilitätstraining oder zum ausgiebigen Cardio-Workout: in unserem motivierenden Ambiente lässt es sich gut schwitzen.
Functional Training
Auf einer Freifläche von 80 m² gibt es alles, was sich die Fans des funktionellen Trainings wünschen: Fitness-Bags, Medizinbälle, Kettlebells, Sling Trainer, Kurzhanteln, Bänke, Jump Boxen u.v.m. Ein Highlight sind die komplett ausgestatteten Functional Trainer von KEISER, die durch ihre einzigartige pneumatische Arbeitsweise eine Intensitätseinstellung im Zehntelbereich zulassen und damit in keinem Workout für Schnellkraft und Plyometrie fehlen dürfen.
Eine weitere Möglichkeit zum Workout erlaubt der in sich geschlossene Functional Training-Court auf Ebene II. Hier warten Battlerope, Cube Wand oder Boxsack auf dich.
Mobility
Direkt neben dem Funktionsbereich kannst du dich deiner Muskelpflege widmen. Umgeben von vielen Pflanzen hast du die Wahl zwischen einem individuellen Stretchprogramm auf der Matte, unserem extrafit Beweglichkeitszirkel oder Hilfsmitteln wie Faszienrollen, Bällen und Co.
Freihantel-Area
In unserer Krafthöhle kannst du dein Training frei gestalten, deine Maximalkraft steigern und deine Explosivität verbessern. Große Spiegelflächen helfen Dir dabei, deine Ausführung zu kontrollieren und deinen Körper zu definieren. Die frei zugängliche Musikanlage unterstützt und motoviert dich dabei, deine Belastungsgrenzen zu erreichen.
AlterG - Laufen mit reduzierter Schwerkraft
Das AlterG bietet Trainierenden die Möglichkeit, belastungsreduziert zu trainieren und ihre Kondition und Fitnessstand in der Aufbauphase beizubehalten. So ist eine Steigerung des Trainingsvolumens bei Reduzierung des Risikos belastungsbedingter Verletzungen möglich. Die individuelle Körpergewichtsentlastung lässt sich in 1-Prozent-Schritten bis auf 80 Prozent einstellen.
Schwimmbad
Auch ein Workout im Wasser ist bei uns möglich! Hierfür haben wir ein Edelstahlbecken mit einer Größe von 5 x 10 Metern und einer Wassertiefe von 1,30m. Genieße das Schwimmbad entweder in einem der zahlreichen Aqua-Kurse oder mit dem Mitgliedspaket Premium auch zum eigenständigen Schwimmen, Planschen und Relaxen immer freitags ab 15:00 sowie an Wochenenden und Feiertagen.