PERSONAL TRAINING - Fitness und Wellness

Im Einzeltraining können wir individuell, flexibel und effizient auf deine Bedürfnisse eingehen und dich beim Erreichen deiner persönlichen Ziele bestmöglich unterstützen. Wir helfen dir, dich in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und deine Leistungsfähigkeit in Familie, Freizeit und Beruf zu verbessern.

Trainieren mit bis zu sechs anderen Sportlern saisonübergreifend, saisonbegleitend oder zur Ergänzung im Breiten- und Freizeitsport. Die individuelle sportartspezifische Trainingssteuerung sowie die Dynamik der Gruppe dient dabei neben der Rehabilitation besonders der Leistungsoptimierung und Verletzungsprävention.

Absolviere effektive Athletik-Einheiten mit deinem gesamten Team auf den Trainingsflächen unseres Zentrums oder vor Ort im Verein. In Abstimmung mit unseren Sportwissenschaftlern können die Schwerpunkte festgelegt und die Trainingsziele gemeinsam definiert werden.

Neuroathletik ist eine Trainingsmethode, die den Körper durch die „Brille des Gehirns“ betrachtet. Im Fokus steht nicht nur Muskelkraft oder Technik, sondern die Rolle des Gehirns für sportliche Leistung.
Durch gezielte Übungen sollen neuroplastische Veränderungen angeregt, Störungen im zentralen Nervensystem reduziert und so Bewegungsfähigkeit sowie Schmerzfreiheit verbessert werden.
Das Training eignet sich für alle – ob jung oder alt, zur Rehabilitation, Prävention oder Leistungssteigerung im Sport und Alltag.